アクティブに。【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月13日（土）

アクティブに。
< どちらかは残って。 　｜　助かる >
今年は今までにない新しい体験が多い。
どれも初め頃は
この先、一体どうなるの？と
大きな不安に襲われたが
いずれも良い方向にいっているから良かった。
最近の発見は
私、かなりアクティブになっているかも？
ということ。
男性ホルモンが増えてきている感じ（笑）

1月、膝を痛めてちょっと歩くだけで痛いし
立っていても座っていても痛かったが
4月に忙しく動き回らなくてはならなくなり
殊に後半は連日いつものウォーキングの4倍以上歩いたが
脚が痛いとか疲れたとかは殆どなかった。
歩いて治ったのか？
実家に帰ってみたら母が具合悪くなっていて
病院と実家とスーパーを何往復もしたが
これでも痛くも疲れもなかった。

元々ぐうたらで休日に次男を電車で買い物に連れて行く以外は
あまり遠出はしなかったが
今は平日も1人で電車に乗ったりするから。
膝の軟骨が何とか保ってくれれば良いが。
コメント
みたお 2023/05/13 11:46 
やっぱり適度な運動が良いんでしょうね。
ワシ、さいたまにいると仕事以外ではほとんど動かないからなぁ～(^^;
 manakei 2023/05/13 12:18 
そうですね。
適度な運動が良いのですよね。
私は体力ないし膝にも爆弾あるし
近場ウォーキングだけで精一杯、などと思っていましたが
実際はたくさん動けるし
健康を保つためにはもっと動かないとな、と思いました。

住んでいる場所にもかなり影響されますよね。
みたおさんは岩手で目一杯動かれるから良いですよね。
私はどこにいてもぐうたらですが（笑）
打ち水 2023/05/14 08:36 
電車乗ることはめったにありません　田舎でも自動改札ですかね
 manakei 2023/05/14 09:00 
うちの実家近くのど田舎単線（無人駅複数)でも
自動改札ですからね。
ほぼ普及していると思います。
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