no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年05月31日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
21095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
coop 8枚切り　食パン（1人前） 120 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
12時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 酢鶏（0.7人前） 473 kcal
サラスパ（0.2人前） 79.9 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 67.9 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ちくわ（1人前） 40.5 kcal
  2109 kcal
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