no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月01日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
20843歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
フジパン 食パン　本仕込8枚（1人前） 116 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
昆布煮（1人前） 54.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯200（0.7人前） 235 kcal
なすマリネ（0.5人前） 80.2 kcal
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
タカラ 目玉焼きハンバーグ（1人前） 283 kcal
ほうれん草の味噌汁（1人前） 147 kcal
ちくわ（1人前） 40.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
浅漬け（1人前） 13.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2359 kcal
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