父の日【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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23年06月20日（火）

父の日
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息子夫婦から父の日プレゼントでアイスクーリングを貰った。仕事に、登山に使える。これで夏を乗り切るぞ٩( 'ω' )وｵｳ
娘夫婦から荒畑園の「贅沢だし茶漬け」セット。感謝。

また太公望のお客さんから釣り立てのイサキを頂く。魚卵を煮付けにした。大型（45cm）は三枚降ろしして刺身に。骨抜きが見当たらなかったので、先日鮮魚店の魚の処理を思い出しながら、真ん中の小骨ゾーンに包丁を入れ、指で骨抜きした。

出来上がったイサキ刺身と魚卵煮付けをカティサークのハイボールで流す。刺身を大葉で巻いて飯を楽しんだ後、娘夫婦から父の日で貰った茶漬けの素と刺身で「イサキ出汁茶漬け」で〆る。

【記録グラフ】
便通
4回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		万歩計
11569歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
打ち水 2023/06/20 07:43 
ありがたいね　
 TK66 2023/06/21 08:23 
感謝です
megulalala 2023/06/20 07:48 
お茶漬けセット！
こういうのいいですねぇ
自分じゃ買わないけどあったら食べたいもの！！
 TK66 2023/06/21 08:25 
それぞれ真空パックの魚介類(鯛やホタテなど)が入っています。
みたお 2023/06/20 17:25 
幸せですね(^▽^)
 TK66 2023/06/21 08:26 
幸せいっぱいです！
お腹もいっぱいです！
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