下半身の筋肉は特に重要ですね。
ぴぃさんは椅子に座った状態から片足のみできちんと立つことが出来ますか？(＇ｰ＇) ﾌﾌ
私はスロースクワット２０回をやり始めてから３年。最初はパンツを履くのにふらついたのがやりだしたキッカケです。
ラジオ体操は始めて４年ですが、上がらなかった腕が天井向くようになりましたよ(*'ー'*)
あ、それから２カ月ほど前から座る姿勢が気になって、家ではバランスボールに座っています。

やってみました、座って片足で立つの。
左足は出来ましたが、右足は痛みがあるのと、力が入らないのとで、出来ませんでした。
重症(TOT)(TOT)(TOT)
takaさん、努力家ですね！
ラジオ体操もスクワット、バランスボールも。
スバラシイ(≧∇≦)b
見習わないと(^o^;)ｱｾｱｾ