けだるい空気も何のその【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月12日（水）

けだるい空気も何のその
< 今日より始めました 　｜　腹に力が入らねえ >
深夜のジョギングを始めて今日で2日目　　
筋肉痛は残っているものの、走った後の汗は爽快そのものでこれなら当分は自分のペースで続けられそうな感じです。
普段であれば梅雨時の雨上がりの湿った体にまとわりつくような空気の中では不快指数MAXだろうがた走っている時にはあまり不快感を感じない。
夜という事で静かな道路を走る自分の足音と息使いしか聞えてきません。
身体がまだ走る体に慣れていないせいか、走り終えた後は汗がどっと噴き出して来てすぐにシャワーを浴びてクールダウン　喉が渇いたので何年かぶりにコーラを一杯だけ飲んだ。
喉を通る炭酸が痛く感じる程だったが、とても旨かった。
筋肉痛は数日は取れないだろうが、そのうちにきっと治まるだろうから明日も元気に走ってこようと思う。
【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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