ゆっくりできたー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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23年07月30日（日）

ゆっくりできたー
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先週は月曜日から毎日朝９時予約の皮膚科の通院で
へとへとでした。土日はゆっくりできたのでよかった。
金曜日は皮膚科の他に定期的に通院している診療所にも
行ったので午前中は潰れてしまいました。
お盆前なので早めに薬をもらっておかなくちゃと思いまして。
皮膚科は病院に着いて皮膚科の受付を済ませた途端
汗をひかせる間もなく番号を呼ばれたので早く終わりました。
検査の紫外線を当てるだけだったので。
診療所は結構待ちました。でもバタバタだったのでそこでゆっくりできました。

最近、晩御飯を作っていると暑くてネッククーラー首に着けたりキッチン用の
卓上扇風機をつけながら料理してますが
なぜか食べようと思ったら食欲無くなります。暑すぎてほしくなくなりますねー
なんとか食べてますが、暑い時のキッチンは、ほんまキツいっす。

先週は次男、一足早く長いお休みをもらっていました。
火曜日は、うな丼をごちそうになり、そのままいつも行くショッピングモールに
連れて行かれ、翌日の水曜日は朝早くから淡路島に出かけて行き、その金曜日は
土曜日に和歌山県で花火大会があるので、その下見に出かけ
土曜日は場所取りのため朝早くから出発していきました。
買ったカメラで花火の写真が撮りたかったからだそうです。
スタートは夜の８時からだったのでその間は車でウロウロしてお土産を買ったりして
時間をつぶし、いい加減な時間になってきたら駐車場に車を止めて時間まで
車の中で時間つぶししてたようです。終わりまで写真撮影して
帰ってきたのは夜中でした。次男の休日はほぼ、日帰りドライブ撮影旅行でしたねー
ほんまに元気な人やわ
【記録グラフ】
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
40.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1315kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
40.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2023/07/30 15:46 
私もお盆前に婦人科や美容室行きたいのですが
なかなか仕事の予定がたたず
予約しなければならないものは難しいです
 PONPY 2023/08/01 12:59 
仕事してると自分の都合で婦人科や美容室の予約難しいですよね。
いっそのこと、もう予約入れてしまって、その日はお休みにしてしまうとか…
病院は薬がないと困るので早めに行っておいた方がいいですよ。
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