no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年10月04日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 34.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
スパサラ（1人前） 119 kcal
ライスカレー（1人前） 769 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ コーヒーゼリー（1人前） 85 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯250（1人前） 336 kcal
おかわり生姜（1人前） 69 kcal
  2123 kcal
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