no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月07日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ライスカレー（1.5人前） 775 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（1人前） 119 kcal
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
揚げ餃子（0.2人前） 84.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2人前） 331 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
  2381 kcal
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