no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月14日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（0人前） 0 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
カツ丼（1人前） 1376 kcal
タカラ 田舎煮（1人前） 354 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
崎陽軒 チルドしゅうまい 1個（3人前） 74.4 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ハナマルキ 味噌汁　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
ポークチャップ（0.2人前） 148 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  3140 kcal
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