no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月25日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
57%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
みそちゃんこ（1人前） 207 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
レバニラ（1人前） 285 kcal
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
ローソン わかめご飯（おにぎり）（1人前） 189 kcal
タカラ フルーツ白玉（1人前） 98 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
シャトレーゼ どら焼き（0.5人前） 111 kcal
みそちゃんこ（1人前） 183 kcal
  2140 kcal
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