no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月26日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
57.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2229kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
とん汁（1.5人前） 251 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
タカラ 塩ラーメン（1人前） 348 kcal
ご飯２００（0.6人前） 202 kcal
タカラ 春巻き（1人前） 116 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２50（1人前） 336 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　こく旨（1人前） 95 kcal
ミスド ハニーチュロ（1.5人前） 326 kcal
  2229 kcal
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