あずり浜の怪獣【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月26日（火）

あずり浜の怪獣
< 詐欺 　｜　リメイク >
あずり浜の怪獣 画像1 あずり浜の怪獣 画像2 あずり浜の怪獣 画像3
６：３０起床　日の出の写真を撮りに近くの海へ





http://www.youtube.com/watch?v=mVb1Iyl-1-c

夕日　あずり浜の怪獣



http://www.youtube.com/watch?v=LbOV67LbSNE

【記録グラフ】
膝の筋肉強化運動
30回
膝の筋肉強化運動（回） のグラフ
 		階段昇り　何階分
15階
階段昇り　何階分（階） のグラフ
 		〇ラジオ体操
1回
〇ラジオ体操（回） のグラフ
夜の裸で総重量
61.6kg
夜の裸で総重量（kg） のグラフ
 		バイク運転
1km
バイク運転（km） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		 
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