no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月16日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
58.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
チャーハン（0.8人前） 620 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
カレーうどん（0.3人前） 125 kcal
ガスト 目玉焼きハンバーグ（1人前） 572 kcal
ガスト ライス（1人前） 348 kcal
コカコーラ コカコーラ（1人前） 46 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
かやくごはん（1人前） 424 kcal
もつ煮込み（1人前） 132 kcal
たけのことわらびの煮物（0.5人前） 41.7 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
19時
ドトールコーヒー ロイヤルミルクティ S（1人前） 92 kcal
  2693 kcal
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