5/9【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月09日（木）

5/9
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【朝ごはん】
ご飯
・白米
・もち麦
・

味噌汁
・榎茸
・豆腐
・油揚げ
・減塩味噌

回鍋肉
・キャベツ
・ピーマン
・豚挽肉
・回鍋肉の素
・米油

セブンイレブン
・ガリガリ君チョコミント
・缶コーヒーブラック

【昼ごはん】
味噌汁
・榎茸
・豆腐
・油揚げ
・減塩味噌

【間食】

【晩ごはん】
外食（餃子の王将）
・極王天津飯
・王将ラーメン
・餃子
・ライス大
・ハイボール２杯

【夜食】

【今日の感想】
住民票を取りに役場へ
車の売却先を決めて、バイク購入するための準備を今月には終わらせたい

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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