no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月19日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
57.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
木綿豆腐（0.6人前） 130 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 96 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
亀田製菓 ハッピーターン（1人前） 60 kcal
ご飯200（1.5人前） 504 kcal
タカラ 酢鶏（1人前） 675 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
  2644 kcal
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