8/16【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月16日（金）

8/16
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【今日のできごと】
嵐の前の静けさと言う所か（12時現在）、無風で雨も降ってはいない
台風対策としてバイク転倒防止策はしたが、ふとバルコニーを見ると簾やらは何をしてなかった(;^_^A
根拠のない大丈夫だとは思うが、いや、大丈夫であってくれ

【今日の感想】
久しぶりに痩せた
停滞期を脱したのかな
筋力が落ちたのが目に見えて分かるから、早く筋トレを開始したい

【記録グラフ】
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
煮豚（1人前） 454 kcal
玄米（1人前） 116 kcal
もち麦（1人前） 66.2 kcal
味噌汁（1人前） 279 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
  1020 kcal
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