8/21【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月21日（水）

8/21
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【今日のできごと】
久しぶりのカレーでテンション上がるな～
今日も地獄の暑さになるのだろうけど、山にでも行って涼んで来ようと思う

【今日の感想】
行先変更し久しぶりに羽田空港へ
成田空港には程良く行くが羽田空港に行ったのは何年振りだろうか…
国際線ターミナル（現第３ターミナル）が開業してから、一度は行ってみたいと思ってから早14年も経つとは、時が過ぎるのは早いものですな
空港内をぶら散歩してから昼食を頂いた
美味しいトンカツ御膳であったが、想像の斜め上の値段で反省だな

食後はデッキで飛行機の離発着を見る
年甲斐も無く心が躍る( ´∀｀ )
去年の7月に北海道旅行で飛行機に乗って以来、かつ海外においては10年以上行ってないかな
もうバックパックなんて出来る年齢でもないか(;^_^A

雨が降る前に、いや疲れたので帰りは高速で
日差しを避けるために首都高の山手トンネル経由を選択したがこれが間違え
大渋滞かつトンネル内は熱風地獄
日本一長い道路トンネルだけあり、渋滞すると車の排気ガスによる温度上昇が半端なかった

でもこのトンネル内は確かミストが噴霧されてたと思うのだけど気のせいだったかな

【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
もち絹香（0.2人前） 66.2 kcal
カレーの具材（0.5人前） 452 kcal
玄米（1人前） 107 kcal
ハウス プライム ジャワカレー 辛口（2人前） 100 kcal
酢納豆（1人前） 106 kcal
カネショウ リンゴ酢（1.5人前） 29.7 kcal
13時
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
16時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2384 kcal
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