8/22【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Reケンさんのトップページ>記録ノートを見る>8/22
24年08月22日(木)

8/22

< 8/21  | 8/23 >
【今日のできごと】
ここ最近は無添加食品を取り入れるよう意識し始めたのだが、これがなかなかに難しい
そもそもスーパーでの取り扱いが無いし価格自体も相応である

ちょうど予備の醤油が切れたのでスーパーへ買い出し
今まで使用していた某メーカーの減塩醤油の原材料を改めて確認しつつ、無添加の醤油を探してみた
数ある品揃えを見てみたが、厳密な無添加醤油は残念ながら無かったので、ほぼ無添加と言える吉野杉樽天然醸造醤油を購入
この醤油は原料に食塩を使用のだが、食塩は国際的には食品添加物として扱われている(国内では食品に該当)

とりあえずは良しとする
他にも味噌とバルサミコ酢を無添加に変えたいのだが、バルサミコ酢は厳しそうなので、代用品を検討していこうと思う
無添加味噌については恐らくスーパーでの取り扱いはほぼ皆無と思わるので、こちらは自然食品等の専門店に足を運んでみようと思う

【今日の感想】
以前はかなり筋肉質で太かった右上腕が、悲しい程に細くなったと実感している
2か月弱も真面に動かさなかったのだから当然なのだろうが、左上腕と比べると悲しいかな…

大型自動二輪の技能試験を受けようと思い免許センターへ行く
試験日は平日で時間指定されるので、明日申し込んだら最短でいつ受験できるか聞いてみた所、10月3日とのこと
う~ん…流石に長いので止めた

教習所に行くのも良いがそこまで取得したいとも思ってないので諦める

免許センターの帰りにいつかは行きたいと思っていた餃子専門店へ
焼き、水、茹でをそれぞれ頼み、レモンサワーと共に頂くことにする

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
75.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1578kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
アボガドサラダ(1人前) 386 kcal
16時
セイコーマート レモンサワー(1人前) 154 kcal
餃子 王将(3人前) 1038 kcal
  1578 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする