Reケンさん
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1973年生(男性)
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24年08月31日（土）
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【今日のできごと】
マイルルールだが味噌汁の具は３品と決めている
なぜ３品に決めたか詳しく覚えてないが、適度に栄養を摂取するっていう意味で具材を入れてしまうってのが楽なんだよね
その３品のうち１品は、ほぼ油揚げと決めてるので実質考慮するのは２品
もともと（多少意識的でもあるが）薄味派で、味噌汁に油の様な潤滑的な物が無いと少し飲み辛さを感じてしまうと言うのが、油揚げを入れている理由だ
豚バラなどの脂身の多い肉に代用する事もあるが、栄養バランスを考えて大豆を原料とした油揚げ（国産大豆で消泡剤不使用の物）にしている
だがここにきて、体重減少はもちろんのこと体脂肪を減らすために油の摂取量を減らす事を模索している
その対策の１つとして、味噌汁に入れる油揚げをいつもの１枚から半分に減らしている
半分減らした所で大して変わらないと思っていたのだが、これが結構違う（敏感過ぎるだけなのかも知れないが）
糖質も出来る範囲で抑えているせいか、野菜でしっかりとした甘みを感じる事が出来る
体が糖質を欲してる影響なのかな
さてさて、今日の天気はどうなることやら（早朝まで結構雨が降ってたが今は晴れ）
この数日は天候の変化が激しいのであまり天気予報を信じてない
【今日の感想】
加藤綾子さんの旦那さんが経営している、みんな大好き（知らんけど）ロピアに行ってみた
数える程度に行った事はあるが、今日は探り（ただの散歩がてら）に行ってみた
改めて品揃えの豊富さに感動だよね
近所にある有名なスーパーには売っていない物が沢山ある
値段も同等以下の物が多いと感じた
久々に心躍ったな( ´∀｀ )
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