9/4【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月04日(水)

9/4

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【今日のできごと】
ひっさしぶりの最高に良い天気だ

梨の皮剥きに少し自信が持てたので、人生2度目の梨を購入しようとスーパーへ行ってきた
豊水が中玉2個で税抜き498円
どの銘柄がどうなのかってのとか相場が全然分からないのだけど、前回購入した別のスーパーでの幸水が2個で400円だったことを思うと躊躇ってしまった(;^_^A
いろいろなスーパーやホームセンター等を自転車でブラっと流してると、今までにない多くの発見が出来て以外と楽しい
品揃えの豊富さ(野菜や肉の産地なども含めて)や各店舗の強味などが面白い様にわかる

いずれにしても地域活性化のため頑張って頂きたい

【今日の感想】
暑すぎて思わず心の中でゴメンと叫びながら缶ビール(アサヒスーパードライ生ジョッキ缶500ml)を購入した
酒はウィスキーがメインだが実はビールが1番好きなのだ(๑‾᷆д‾᷇๑)✧ ドヤッ!
でも健康を意識し基本ビールは飲まない(今日みたいにたま~に自宅で飲んじゃうけど、外では飲まない)
食事を制限するってのは本当に難しいものだ( ´∀` )

カレーは奥が深すぎる
カレールーは何種類か混ぜると美味しくなると聞くがまだ試した事無いので、機会を見て試そうと思う
にしても、具材を変えるだけでも別物だし、スープカレーやキーマカレーやら、カレースパイスでの煮込み料理やら…
インド人天才( ´∀` )

【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1954kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.9kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
餃子の具(0.4人前) 413 kcal
モランボン 大判餃子の皮(1人前) 548 kcal
11時
(1人前) 73.1 kcal
19時
カレーの具(0.4人前) 501 kcal
玄米(0.5人前) 116 kcal
ハウス プライムバーモンドカレー中辛(2人前) 94 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
  1954 kcal
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