no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年09月23日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
58.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1510kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
18時
オリジン弁当 いなり（6人前） 384 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 11 kcal
もやし炒め（0.5人前） 157 kcal
グリコ乳業 カフェゼリー [カップ] 110g（1人前） 81 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
かやくごはん（1.6人前） 678 kcal
ピーナッツかりんとう（0.5人前） 271 kcal
越後製菓 ピーナッツ揚げ（1.6人前） 181 kcal
菓子工房 かりんとう（2人前） 140 kcal
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 171 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シャトレーゼ どら焼き（1人前） 222 kcal
  2304 kcal
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