no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月24日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
52.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
17350歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
焼き鮭（0.7人前） 77.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯200（0.6人前） 202 kcal
揚げ焼売（0.4人前） 102 kcal
野菜サラダ（2人前） 158 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
肉味噌（0.3人前） 41.4 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 90.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2041 kcal
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