11/5【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月05日（火）

11/5
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【今日のできごと】
2024シーズンついに灯油を購入しいよいよ冬支度へ
今日は比較的暖かいがこのところ朝晩の冷え込みが厳しい日がある
これで少し心の備えに余裕が出来た( ´∀｀ )

因みに灯油は（シーズンに入ると）毎週火曜日の午前中に量り売りに来るのだが、去年それで購入してみたら結構良い値段が付いたので、今は自分でガソリンスタンドに購入へ行っている
しかも敢えて自転車で購入しに行くのが好き(;^_^A

【今日の感想】
久しぶりに南京結びをしたら結び方を忘れてしまい手間取ってしまった

【記録グラフ】
食事の記録
1414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
蒸し野菜と魚（1人前） 534 kcal
納豆（1人前） 104 kcal
サバラン（1人前） 326 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 29.7 kcal
オートミール（1人前） 114 kcal
17時
コンソメスープ（0.5人前） 193 kcal
オートミール（1人前） 114 kcal
  1414 kcal
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