11/18【Reケンさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月18日（月）

11/18
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【今日のできごと】
今日は寒くなるとのこと
午前中は曇天でなかなか日差しが出なかったが、お昼頃からやっと晴れ間が出てきたので軽く買い物へ
さほど風も無い日差しのもとでは、たいした寒さを感じなかったが、空気の冷え感だけは明らかに昨日までとは違う

今はまだ部屋の窓も全開だが、予報ではこのあと一気に冷え込むとの事で、明日の最高気温が13℃（最低5℃）となってる
今までだったら、この寒暖差で体調を崩したりする事もあったのだろうけど…

【今日の感想】
最近は、しゃがんでから立ち上がると、ほぼ確実に立ち眩みが起きてしまうのが悩み
今更ながらに、豚バラのカロリーって半端ないな(;^_^A

【記録グラフ】
食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オートミール（1人前） 114 kcal
きりたんぽ鍋（1人前） 1256 kcal
14時
サントリー ホット伊右衛門 [ペットボトル] 345ml（1人前） 0 kcal
19時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
蒸し野菜と肉（1人前） 1088 kcal
  2529 kcal
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