no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月19日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
54.4%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯200（1人前） 336 kcal
カツ煮（0.4人前） 178 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かりんとう（2人前） 35.3 kcal
ご飯３５０（1人前） 588 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 20 kcal
タカラ 家常豆腐（1人前） 303 kcal
カスミ 揚げ餃子（2人前） 72 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
  2142 kcal
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