no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月22日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
51.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10400歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
野菜サラダ（1人前） 78.9 kcal
銀のごま（1人前） 61 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
筑前煮（0.5人前） 52.6 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（2人前） 120 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
カレーうどん（1人前） 416 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
鮭（0.4人前） 59 kcal
  2265 kcal
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