no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月06日(土)

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no title 画像1
なんとアマプラで「国宝」が観られるようになったとの事。
カミさんが出勤日にじっくりと観ようと思う。


ボケ防止も含めて、目に着いた漢字を読めるように&書けるように、数年前からメモ紙に追加しだした。
備忘録みたいなもので、最初は10文字くらいだったが、目に着いたものを追加していたらいつの間にか増えた。
時には「昴」や「昂る」の様な似た漢字や、「跪く」「躓く」を読み間違わない様に二つ続けて登録している。
なのでこの表を披露するのはちょっと恥ずかしくも有る。

偶にメモ紙を引っ張り出して、最初の漢字から「読み」だけを見て1つづつ書き出す。
途中で忘れている漢字も有るが、記憶に刻み込む様にリマインドさせている。

最近になって漢字が増えて来たのも有り、若し間違った漢字を間違ったまま覚えていたらマズイと思いEXCELで表にした。
最初のほうに「躑躅」は有り、読み書きは大丈夫だ。途中で「蕨」も追加している。
草かんむり&訓読みがケツと言うことで「欠」と覚えた。

偶に引っ張り出して一から書いてみるが、間隔が空くと「薔薇」も「憂鬱」もアレッ?みたいになるので、頻度を上げないといけない。
しかし一通り書き出すのも時間が掛かるようになって、若干億劫になっている。
おっと「億劫」も追加しておこう!!






【記録グラフ】
股関節運動
50回
股関節運動(回) のグラフ
スロースクワット
50回
スロースクワット(回) のグラフ
かかと上げ
50回
かかと上げ(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
足上げ腹筋
50回
足上げ腹筋(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
62
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ(回) のグラフ
体脂肪率
211%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67kg
体重(kg) のグラフ
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