「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」「睡眠の記録」「子育ての記録」 ～レオマッスル！さんの記録ノート

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レオマッスル！さんの2007年03月の記録ノート

朝から・・・。

 03月31日（土）
おはよう、レオです。

今朝は土曜日、日曜日恒例のジムのオープン８：００からトレーニングしました。

朝食はリンゴ1/4個、水、カロリーメイトです。
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no title

 03月30日（金）
【朝ごはん】
納豆　ご飯　味噌汁　お漬物
【昼ごはん】
メンチカツ　ご飯　味噌汁　サラダ
【間食】
特になし ...
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no title

 03月29日（木）
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おお！

 03月28日（水）
【今日のできごと】

ランニング４０分

腕と背中トレーニング
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マイクロってね・・・。

 03月27日（火）
【今日のできごと】

今日は足、肩を少々した後に40分ランニングしました。
明日は背中と腕とランニングします！

【今日の感想】 ...
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アカン、アカン：：

 03月26日（月）
【今日のできごと】

あらら体重が増えてるし、体脂肪も上がってる！
今夜は外食してしまった。
明日の夜はマイクロのみにしよっ！
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春やね♪

 03月25日（日）
【今日のできごと】

８時からジムで胸、二頭筋のトレーニングとランニング２０分。


朝食はリンゴ、プロティン ...
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no title

 03月24日（土）
【朝ごはん】
プロティン
【昼ごはん】
お好み焼き、やきぞば
【間食】
串団子 ...
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