「通常日記」「脳トレ記録」「追跡記憶ゲーム」「食事の記録」 ～hittomanさんの記録ノート

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hittomanさんの2007年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
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今日は、暑かった。

 07月27日（金）
朝方は、涼しくて良いかなと思っていたが、日中だんだん暑くなり車での昼寝も辛いものがあったが、たまに吹いてくる風が冷たく心地よかった。（駐車場は、いつもの港である）

家では、一日中エアコンを付けっぱなしだったそうである。
思い切ってトレーニングを中止して、ビールでも飲みたい心境であるが、明朝は一週間に一回の体重測定の日。
トレーニング後の満足を得ることにし、汗を流す。
おかげで、ゆっくり...
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 07月25日（水）
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ウェイトトレーニング

 07月24日（火）
久しぶりに、ウェイトトレーニングをする。
何ていっても重量は、若い頃ウォーミングアップに
使っていた、重量より少ない。それでもやらないよりは
ましと思っている。
次回のﾊﾞｲｷﾝｸﾞのために、トレーニングをせねば。
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 07月23日（月）
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明日のため

 07月20日（金）
今日は、ウォーキングを中止する予定だったが
明日のため歩く。
明日は、網張り温泉でストレス解消の予定。
土曜日は、早朝ウォーキングをしているが今日、
がんばったので、ゆっくりしたい。
網張り温泉での食事は、懐石をやめてﾊﾞｲｷﾝｸﾞコースを ...
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すいか

 07月18日（水）
毎食後、デザートはスイカを食べているが今年のは、昨年と比べると甘さが多いように思う。
今までは、茨城産か千葉産のスイカが多かったがやっと地物が出回っている。
大潟村産のものを、購入しているが甘く皮の部分までさくさくして食べやすい。
そろそろ地元の桃も出てきそうで楽しみだ。
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運動なし

 07月17日（火）
今週はまじめにトレーニングをしようと思っていたが
電話がはいったり、お中元の御礼の電話などしていたら
もう9時であった。トレーニングを中止してカキ氷を作って食べる。うまい！
簡単な、ウェートトレーニングで汗を流したかったが、この次にし様。
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連休最後

 07月16日（月）
連休最後なので、ゆっくりと時間を過ごす。
土曜日からすっと食べ過ぎの感があり。
土曜日の昼食は、ｽｶｲﾎﾃﾙのランチバイキングに行く。
ここのランチﾊﾞｲｷﾝｸﾞは、地産地消で地元の野菜など
多く使用している。少し食べ過ぎても野菜が多く安心である。
夜は、横田屋のうなぎを食べに行く。少し食べ過ぎる。 ...
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 07月14日（土）
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鯉の甘露煮

 07月12日（木）
今日の夕食は、鯉の甘露煮があり満足。
（鯉が好きで何度か釣りに行ったりしたが、残念なことに今は釣っても喰えないくらい水が汚い。アオコが大量発生してしまっている。八郎潟とは、名ばかりで防潮水門で海とは遮断されている。海水が入れば昔の潟のようになりウナギなども期待できそうに思えるのだが）
味噌汁・ごはん１・えだまめ・きゅうり・かぶの漬物・鶏肉の煮物・ワイン・ビールのおまけ付であった。
このように...
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ナスのクジラかやき

 07月11日（水）
今日の晩飯は、何となすのクジラか焼きであった。
なすと塩クジラで煮込むのだが、夏の食べ物として貧乏人の定番である。（ナスは我菜園での収穫）
残念だが、クジラが高くなり貧乏人の食べ物からやや高級になりつつあるのかな。
トマト一個をまるかじり。（地元の農家からのいただきもの）
一日中雨で、蒸し暑い過ごしにくい日であった。
それでも夜は、ウォーキングを1時間・6Kmをこなす。
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グビッとエビスビール　

 07月10日（火）
今日も、暑かったが昨日よりは最高気温が1度低かったようである。が、昨日より蒸し暑く過ごし難かった。
仕事で帰りが遅くなり運動は、すべて中止して缶ビールを1本。暑いときはビールが一番。
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暑いウォーキング

 07月09日（月）
仕事から帰って、まだ薄暗い状態だったので少しナスとキュウリを見て回る。
晩飯は、鶏のささみのケチャップ和え、我菜園の収穫物えんどう豆の胡麻和え・味噌汁・ところてん・ご飯茶碗１杯・
デザートは、大潟村で購入した１０Ｋｇのスイカ少々・牛乳１杯。
ＰＭ９：００からウォーキングを１時間、汗は滝のように流れるが、効果があるのか疑わしいがこれしかないようにも思える。
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早朝ウォーキング

 07月07日（土）
4時30分起床、早速の体重測定　77.2Kg　体脂肪　27
暑くなってきているせいか、体脂肪は減ってきている。
火曜日のトレーニングで無理をしたためか、左の肩甲骨のところが痛み出している。
最初は、左腰部の痛みがあり腎臓でも悪くなってきたのかと思っていたが、次第に痛みが上の方へ移動して、現在肩甲骨の部分である。（痛みというよりも、違和感とでも言うべきか？朝が起き立てのときは、手のひらが痒くな...
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