「子育て」「お仕事」「ビリーズブートキャンプ」「読書」「食事」 ～wooperさんの記録ノート

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wooperさんの2007年09月の記録ノート

またもや運動会延期・・・

 09月30日（日）
昨日ずっと雨だったので、小学校運動会はできるかなぁという感じでしたが、

一応5:30に起きるつもりでいました。

しかし、なぜか目覚ましが遅れてしまって気がついたのが6:30前。
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運動会中止・・・

 09月29日（土）
いよいよ運動会の日。

朝5時過ぎに起きると、小雨模様でした。

どうかなーという思いで5:30に校門に行くと、10人くらいの人が既に並んでいました。
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早寝

 09月28日（金）
明日の運動会のために、子供達と早寝しました。
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鯖の味噌煮

 09月27日（木）
昨日の鯖が残っていたのか、今日の社食では「鯖の味噌煮」がラインナップされていました。

最近無性に魚が食べたい私としては、2日連続ですが鯖を取ってしまいました。

やっぱりおいしかったです。
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鯖の塩焼きがあった！

 09月26日（水）
本日お昼の社食メニューには、昨日コメント書いていた、鯖の塩焼きがあってちょっとびっくりしました。

すごい偶然です。神様がくれたささやかな幸せ、というところでしょうか。

社食だけどなんておいしいのだろう！と幸せ気分のお昼を過ごしました。
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カキフライ

 09月25日（火）
うちの会社の食堂はかなりいろいろなメニューが選べてありがたいのですが、

ここ数年、「和食系」のおかずを選択することがほとんどです。

ましてや「揚げ物料理」を取るなんてことはほとんどなくなっていました。
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祝！腹筋通算3000回！

 09月24日（月）
5月から記録を付け始めて、今日で腹筋の通算回数が3000回に達しました。

3.5ヶ月かかっての3000回なので、日平均にすると、

大体毎日33回ずつやってきた感じです。
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BBC通算14日目：進歩実感

 09月23日（日）
最近体重と体脂肪率がGW直後レベルに戻ってきているような感じです。やばい。

今日のビリー「日曜入隊」も気合いをいれなくちゃ、ということで、また基本Pからやることにしました。

しかし今回も確実に進歩を感じることができています。
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指の運動、再び

 09月22日（土）
昼食後から夕食前まで、自分一人の時間ができたので、早速音楽活動を実施しました。

今日買った雑誌2冊（Acoustic Guitar Magazine、Go! Go! Guitar）を眺めた後、スピッツの練習へ。

先週はエレキギターのZO-3で、アコースティック風に弾いていましたが、今日はクラシックギターも持ち出し、これでコード弾きしました。
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職場テニスで足が・・・

 09月21日（金）
ようやく、職場テニスに2回目の参加ができました。

待ちに待ったテニスで、仕事中から就業時間が終わるのを心待ちにしていました。

今日の参加はドタキャンも出て4人だけに。
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体重が・・・。

 09月20日（木）
帰宅後の空腹に耐えられず、お菓子を食べてしまいました。

その後に体重測定をしたので、一気に重くなっていました。

なんかだんだん体重が運動開始前レベルに戻って来ている感じです。
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テニス延期、腕立てのみ

 09月19日（水）
職場テニスの予定でしたが、メンバーが体調不良だったり都合が悪くなったりで、

結局自分一人だけになってしまったため、中止となってしまいました。

前回テニスの後にラケットにはグリップテープを巻き、シューズも新調したのに、まだ1回も使えていません。
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姿勢がよくなった？

 09月18日（火）
今日気がついたことがあります。

小学校で指摘されて以来、ずっと猫背気味だった姿勢ですが

これが改善されているような気がします。
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指先の運動（ギターです）

 09月17日（月）
　職場後輩から誘いのあった「バンド活動」について、いよいよ自主練を本格的にスタートしました。

（ということで今日は体力作りネタではありません。）

先週もほんの少しだけギターを触りましたが、今日は久々に数時間も弾いてしまいました。
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BBC通算13日目：最終プログラムへ到達

 09月16日（日）
今週でようやくDISK4の「最終プログラム」に到達しました。

DVDのビリーさん達は屋外ロケで、夕暮れの背景が気持ちよさそうでした。

運動時間はこの回もDISK3と同じで30分弱と短く、
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no title

 09月15日（土）
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運動の神様その2～駅にて

 09月14日（金）
本日もお仕事で外出のため電車で移動しました。

駅の階段はだいぶエスカレータが併設されてきており、新しめの駅ではエスカレータしかないホームもあったりします。

でも人の流れの状況によってはエスカレータの方に行けなくて、あるいはエスカレータがめちゃくちゃ混んでいて、階段を登ることになる場合があります。
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財布を～♪忘れて～♪

 09月13日（木）
仕事で外出で朝から電車に乗るために駅に向かった。

駐輪場で１００円払おうと、鞄をあさると、

ガーン。財布がない・・・。
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no title

 09月12日（水）
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雨はウォーキングのチャンス

 09月11日（火）
仕事を終えて帰ろうとすると、ものすごい大雨。

仕方なく自転車を置いて歩いて帰ることにした。

大雨の中、30分ちょっと、家まで歩いた。
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no title

 09月10日（月）
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BBC通算12日目：腹筋P

 09月09日（日）
昨日予定外にビリーをやったので、いつもの時間にやるのをくじけてしまった。

でも奮起して子供たちを寝かしつけた後に腹筋プログラムの2回目を実施。

最後のパワーエクササイズは効くなぁ。とても最後まで続かない。
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BBC通算11日目：予定外に30分

 09月08日（土）
５歳の次男もビリーがお気に入り。
先週テニスシューズを買いにダイクマにいった際、シューズを選んでいると「パパー、ちょっと見てぇ」と少し遠くから次男が呼ぶので、何かと思えば、腰を落として両手を前に突き出してぐるぐる回している。店内で宣伝用にかかっていたビリーを見つけて、真似していたのだ。ちょっとうけた。

今日も「パパー、ブートキャンプやりたい！」というのでDISC1の基本プログラムをかけてあ...
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no title

 09月07日（金）
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 09月06日（木）
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 09月05日（水）
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 09月04日（火）
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 09月03日（月）
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BBC通算10日目：初トライ！腹筋P

 09月02日（日）
本日の日曜入隊では、初めてDISC3の腹筋プログラムへ突入。

基本待ち動作がツイストなんて・・・厳しい。

腹筋を鍛える運動って、いろいろあるんだなぁ。
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no title

 09月01日（土）
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