~いわんさんの記録ノート

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いわんさんの2007年11月の記録ノート

無事帰還、休み

11月30日(金)
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12km、娘の数学一夜漬けで徹夜、今晩の忘年会は北九から帰ってこれるやら・・・

11月29日(木)
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14km、春日公園、イチョウの落ち葉、子供の頃は1枚1枚が宝物のように輝いて見えた

11月28日(水)
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休み、11時半から走り出す根性は無く

11月27日(火)
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11km、ほんの2ヶ月前は夕涼みで行き交う人が多かった那珂川河畔も今は・・・

11月26日(月)
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23km、油山紅葉谷H=400m樫の木の下に落ちたドングリをじゃりじゃりと踏み潰す感触で秋を想う

11月25日(日)
今週末は早めの忘年会やら何やらであまり走れないので昨日今日で稼いでおこうというわけで・・・
昨日は5分ペースを目指して果たせなっかったけれど今日は達成。
すねが何だかちくちくすると思ったらすね毛がジャージで切れて赤くブツブツになっていた。
かみさん情報で村上春樹がどこぞやの100kmマラソンを11時間40分台?で走ったとか。
これからも100kmを10時間で走るためのトレーニングを積む。 ...
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31km、牛頸ダム1周久しぶりの走りこみ、穏やかな気持ちでイーブンペースで通せた

11月24日(土)
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11km、凍えた手に水道水があったかく感じる、そろそろ軍手の出番か

11月23日(金)
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11km、そろそろ頑張らんと平均60維持が危うい

11月22日(木)
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14km、木枯らしが身に染みる季節

11月21日(水)
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14km、二三日サボると脚が軽くなってバンバン走れたりするもんで

11月20日(火)
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4km、突然の陣痛一触即発歩くのもつらい年に二三度の災難

11月19日(月)
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北九に泊まり

11月18日(日)
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16km、御笠川、明日は急遽出張、次の連休で30kmくらい走りたい

11月17日(土)
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7km、走るかどうか迷うときは走れというこっちゃ

11月16日(金)
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今晩は仕事に没頭

11月15日(木)
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10km、胃酸吐き気との攻防、食い過ぎのせいか呑み過ぎのせいか

11月14日(水)
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11km、稲尾さんのラジオ解説まだまだ聞きたかった、お人柄を偲んでご冥福祈ります

11月13日(火)
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9km、ストレスや疲れがあると馬鹿食いしてしまう、3kg増

11月12日(月)
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19km、同じ距離、時間でも8月に比べると11月は半分の消耗度

11月11日(日)
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17km、花畑浄水場

11月10日(土)
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30分休んでからと思ったら3時間寝てしまった

11月09日(金)
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8km、紅葉は色づき実りは少なく秋は深まり季節はめぐるあ~あ

11月08日(木)
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12km、学生の頃懐かしい自転車ツーリング、荷物が積めるし走るのとは行動範囲が違うよなあ

11月07日(水)
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11km、LSDというのはある意味とてもきつく最も力のつく練習法、3日ぶりの汗

11月06日(火)
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風呂で温め土踏まずに直角に刺さった長さ3mmの爪楊枝の先が出現、雨で休み

11月05日(月)
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足裏の痛みがとれず休み

11月04日(日)
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14km、土踏まずにトゲが刺さり取れない、硬い皮膚からどうやって抜けばいいのやら

11月03日(土)
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14km、涼しくなると力を使わず汗もあまりかかずスイスイスイと

11月02日(金)
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11km、中日おめでとう!日ハム残念、パの借りは来季にホークスが返す

11月01日(木)
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