「自転車」「サイクリング」「荒川」「怪獣」「トカゲ」 ～BROKERさんの記録ノート

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BROKERさんの2007年11月の記録ノート

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 11月30日（金）
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 11月29日（木）
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 11月28日（水）
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 11月27日（火）
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 11月26日（月）
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マグロ見物

 11月25日（日）
マグロを見物しに、葛西臨海水族園までいってきました。
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 11月24日（土）
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トン汁再び。

 11月23日（金）
あまりにもウマかったのと作り置きできて楽だから、またトン汁を作りました。

やや失敗気味です。
敗因は、タマネギとコンニャク入れ忘れ、ジャガイモ多すぎ、ダイコン少なすぎ、ぐらいでしょうか。ゴボウももっと入れて良かったかもしれない。
ダゴは入れませんでした。あ、ゴマ油も忘れてた。
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 11月22日（木）
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 11月21日（水）
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トン汁作りました。

 11月20日（火）
何を思ったか昨日の夜遅くに、５Ｌ鍋いっぱい作りました。
鷹の爪５本いれていいかんじ。

こう寒くなるとヘタな食事制限は体に悪いような気がします。

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 11月19日（月）
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 11月18日（日）
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たべたしのんだー。

 11月17日（土）
きょうはお昼に、カツ丼大盛りを。
何カロリーかわかりません。１２００Ｋｃａｌと仮定。

帰りに久しぶりに寄った酒屋さんで、酔鯨（土佐のお酒）を買いました。土佐のお酒。わたしの定番。

そのお店でワインが無料で試飲できるってんで飲んで、飲んだら気が大きくなって、つい白ワインも買いましたｗ ...
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サイクルモードインターナショナル２００７

 11月16日（金）
幕張メッセまで高級自転車に試乗しに行ってきました。

ロードバイクはじめて乗りました。

ずるい。
ＭＴＢじゃぜんぜんかないません。ムリ。 ...
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 11月15日（木）
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 11月14日（水）
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 11月13日（火）
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 11月12日（月）
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 11月11日（日）
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減ったと思ったら。

 11月10日（土）
今朝、体重がミョーに減ってると思ったら、どうも水分でした。
きのう風呂で半身浴しながら長いこと本読んでたんだ。
だから体脂肪率は大きくなってるんだな。

体重の６０％が水分とすると４４．４キロ。
１％で４４０ｇ、２％で８８０ｇ。 ...
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生化学超入門

 11月09日（金）
「生化学超入門」という本を買ってきました。
http://books.yahoo.co.jp/book_detail/31068275


人間は食べ物でできている。
消化器系が口から肛門まで９メートルぐらいある。 ...
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 11月08日（木）
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危ない玄米

 11月07日（水）
玄米は危ないらしい。

http://www.fukuimai.com/sub80.htm

まとめると、カルシウムとマグネシウムと鉄分の吸収が悪くなり、白米と比べて消化が悪くて栄養吸収率が悪い。さらに農薬が残留してる危険性は白米より高い。ということだそうです。
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 11月06日（火）
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 11月05日（月）
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 11月04日（日）
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ヤバイヤバイ。

 11月03日（土）
運動せずに食べすぎました。回転寿司１０皿とドーナツ３つ。
別件で気も滅入ってます。

寒くなってきたし減量開始から４ヶ月ぐらいですが停滞期というものなのかもしれません。
しばらく慎重に行動してみます。
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 11月02日（金）
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いわし

 11月01日（木）
まいわしって１９８０年代が漁獲量のピークで、そのときから比べたら、減ってるなんてもんじゃない、１００分の１みたいな減り方してて、昔はザル１杯いくらだったのに１匹１００円なんて値段になっちゃって、キロ当たりでは鯛より高い高級魚になっちゃったりして、わたしなんてもったいないからここ何年もヒラメ釣りのエサにしか買わないって魚だったんですが。

きょう４匹で１９８円だったんですよ。
夜行ったら半額に...
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