「カラー判断ゲーム」 ～レッドムーンさんの記録ノート

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レッドムーンさんの2007年12月の記録ノート

曇ってきて

 12月31日（月）
昼ランに行こうかとしていたらなにやら曇り空。
昨日の豪雨の再来を思わせて二の足を踏んでいます。
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休みに入って

 12月30日（日）
昨日は、気が緩んだせいか微熱続きで薬を飲みつつ昼から寝てしまうと夜がきつそうなので簡単な用を済ませていました。

今日はせっかくの休みなので昼ランをと思い、昼近くになってからそろそろ行こうかと思っていたら突然の大雨＋ヒョウが降ってくる始末。
早めに出なくてよかったっす。
２時過ぎになってから走ってきました。
やっぱり昼間は暖かくって良いですね。 ...
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天気予報どおり

 12月29日（土）
今朝は雨です。

昨日は午後から雨との予報でしたが、夕方になっても降りださず予報ハズレかっと思っていたら夜になって降りだした。

今日は午前中家の買出し、午後は何をしようかな？
休みに入ったらなんだか色々とめんどくさくなって来ました。 ...
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疲れ気味

 12月28日（金）
今日の朝ジョグはお休み。

一昨日の忘年会＋年末進行の疲れが出てきたかな？
今週に入ってから道路も渋滞が始まって昨日からは物凄く、疲れに拍車がかかっています。
明日からは９連休突入ですから頑張らねば。
...
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さみかった～

 12月26日（水）
今朝はものすご～～～く寒かったぁぁぁ～。

車なんか凍り付いて真っ白だし、川原の芝生も真っ白。
だ円にゆがんで来た月光が明るくって、自分の影がはっきり出ていました。

今日は３枚着て走ってきましたが、走り始めてちょうどいい感じです。 ...
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お休み

 12月25日（火）
昨日から出てしまった、左足土踏まず辺りの痛みで今日は朝ランお休みしました。
これから両親を送っていかなくてはいけないので、時間的にタイトだったので丁度良いか。
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体重が、、、

 12月24日（月）
一昨日のディナーが効いてきたのかな。
今日も朝焼けが見たく２０分ほど遅らせてのスタート。
朝焼けはしっかり堪能したのですが、今朝は月がすごかった。
西の空に低めに上っていた大きな満月がきれいで迫力がありました。
今日は朝焼けより月に圧倒されながらの朝ランです。
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雨でお休み

 12月23日（日）
昨夜は人と会うため駅前へ。
お茶だけで終わらせるつもりが、先方はすでにレストランに予約を入れていたようでお付き合いすることとなりました。
結構話が弾み楽しいひと時で、終わったら３時間もたっていてビックリ。
ディナー予約で正解でした。

思ったよりボリュームがあってお腹いっぱい。 ...
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天気がいまいち

 12月22日（土）
最近の朝ランは用意を早めて出発していたので、以前のように夜明けの空のグラデーションを見ながら走ることが出来ず、折り返してから始まるようになってしまいたまに後ろ向きで走りつつ眺めるようになっていたのですが、今日は休みだし３０分遅らせて走り始めたのですが、一面の曇り空。
どおりで外に出た時暖かかったわけだ。
折り返してきてから小雨も降ってきたし、今日の天気は雪になりそうなので、明日やお休みかな？ ...
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今日も朝ラン

 12月21日（金）
今朝は先日ほどではない寒さと思いもう一枚着ないで出ましたが、やはり寒かった。
走って体が温まるまでの我慢です。
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二日酔い

 12月20日（木）
昨夜はいわゆる忘年会。
先日の反省を踏まえなるべくツマミには手を出さず、なるべくお酒も控え話に夢中になっていたのですが、チョイ飲みすぎたようです。
５時に起きたのですが頭が痛く(二日酔い)ジョグは休んで７時起床。
まだ頭が重い。
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さむかった～

 12月19日（水）
今日は朝ジョグしてきましたが、物凄く寒かった～！！

天気予報を見たら１月並みの寒さのよう。
明日からもう一枚着ていこうかな。
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寝不足

 12月18日（火）
いつもどおり５：０５に起きたのですが、あまりの眠さにサボってしまいました。
明日からはしろぅ～っと。
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後遺症？？

 12月17日（月）
まだ大食いした後遺症が出ています。
あまりお腹がすきません。
昨日より反省の日々です。
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やっちまいました

 12月16日（日）
前夜の飲み会でつい暴食してしまいました。
体重計は正直ですね。

朝になってもお腹が減らず朝食を抜きましたが、昼になってもお腹がすかずお昼も食べず。
こりゃいかんって事で、多摩川沿いに１０Ｋｍほど歩いてきました。
川原沿いは風が冷たく寒かった～。 ...
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今朝もジョグ

 12月15日（土）
今朝は寒かった～。

冬の朝を実感しました。
しかし、朝焼けの空を思い出し家を出発。

走り始めて２０分で右ヒザ外側のじん帯に違和感を感じ、残り１０分をキャンセルして引き返してきました。 ...
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朝ラン気持ちいい

 12月14日（金）
右ヒザのじん帯の痛みもなくなってきて、雨も降っていないので、今朝ジョグしてきました。

今朝は比較的暖かかったので、悪魔との葛藤も少なかったですね。
フトレッチしてからウォークからジョグへ移すと体も直ぐに温まってきます。
下に速乾性のＴシャツ一枚着込んだ差は違いますね。
...
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４時半に起きたら

 12月13日（木）
しっかり降りの雨でした。
天気予報大当たりです。
仕方なしに寝なおして、７時１０分前に起床。
じん帯の痛みもだいぶなくなってきました。

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右ヒザの靱帯が

 12月12日（水）
まだ痛いので、今朝もお休み。
筋肉痛の方は直りました。
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筋肉痛

 12月11日（火）
土曜日のキャンプ前に秩父の武甲山へ上ってきました。
登山道も広く山頂には大きな神社が建っていました。

いつものことながら今日まで両足筋肉痛です。
最近はジョグ中も出るのですが、右ヒザの右側がとても痛くなり今回は３日たった今日も歩くと痛く、昨日かかりつけの接骨院の先生に聞いてみると太ももヒザ内側の筋肉が衰えてＯ客になりだして右ヒザ外側のじん帯を痛めているのではないかとのことでした。
その...
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ウインターキャンプ

 12月08日（土）
今日から一泊で林道仲間のオフ会で埼玉方面でのキャンプに行ってきます。
冷え込んできたので焚き火が楽しみです。
車参加なのでオフ会会場に行く前に武甲山に登ってきます。
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寝坊した

 12月06日（木）
やっぱり前日のよふかしは良くないんですよね。

分かってはいるのですが、やっぱり１２月はなるべく早く月の仕事を切り上げたいので予定をつめてしまいます。

今日も遅くなるし。
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冬　キタッーーー

 12月05日（水）
今朝も５時ごろ起きて即着替えて外に出ましたが、昨日までと違って物凄く寒かったです。
ストレッチ前に、部屋に戻って布団に入りたくなってしまいました。

気を取り直してストレッチ後にウォーミングアップのウォーキングでも寒くって、もう一枚着てくれば良かったと後悔し、ジョグに移っても寒さは変わらず、ますます顔と耳が冷たくなってきます。
とうとう冬が来たってことが実感できました。
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久々の朝ジョグ

 12月04日（火）
本当にひさびさの朝ジョグです。

５時に起きて、直ぐにストーブつけて体重計に乗りますが、
この体重計の測定値を転記するのが寒くなってからめんどくさい。
パパッと着替えて心拍計をセットしストレッチしてから出発しますが、まだ外は真っ暗。
右腕にＬＥＤ点滅のライトをつけて安全を確保？？しています。 ...
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寝坊しまつた。

 12月03日（月）
目覚ましを止めて深呼吸したとたんに寝てしまったようで、起きたら７時でした。
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いい天気なので

 12月02日（日）
今日の休みはまた昼ジョグしてきました。
本当は昨日も行く予定でしたが、急遽引越しの手伝いが入ってしまい、今日は絶対外せない気分でした。
やっぱり昼ジョグ気持ちいいですわ。
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