「食事の記録」「通常日記」「新年会」「メンタルの記録」「病気の体験談」 ～よよよ♪さんの記録ノート

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よよよ♪さんの2008年01月の記録ノート

今日は新年会

 01月31日（木）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（バナナ）
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最近は順調だと思う反面、反動が怖い

 01月30日（水）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（ピーチ）
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今日の食事内容

 01月29日（火）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（プディング？）
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忙しい月曜日

 01月28日（月）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

※缶コーヒー

【昼ごはん】 ...
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今日は寒すぎ

 01月27日（日）
【ブランチ】
ドーナツ2つ＋牛乳＋お餅入りおしるこ

※トレーニング

【間食】 ...
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今日の食事内容（食べすぎ）

 01月26日（土）
【朝ごはん】
ハムディニッシュ＋ココア

【昼ごはん】
鳥唐揚の定食
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今日の食事内容

 01月25日（金）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（バナナ）＋味噌汁
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出張＝Gain Weight

 01月24日（木）
【朝ごはん】
都ホテルでの和朝食

【昼ごはん】
赤のれんのラーメンセット
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ちょっとした記念日になった！

 01月22日（火）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（バナナ）＋ﾌｧﾐﾏのｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ（160kcal）
＝ 390kcal ぐらいか ...
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今日の食事内容

 01月21日（月）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
メンチカツ定食 by 洋食とんかつ フリッツ
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なんというか、

 01月20日（日）
【ブランチ】
パン＋牛乳＋なんかいろいろ

【間食】
おせんべい数枚
※スーパーサイズミーを観ながら ...
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鍋の影響

 01月19日（土）
【ブランチ】
磯辺焼き2.5枚＋おせんべい

※その後、ランニング＆ウェイトトレーニング

【間食】 ...
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なんだかカラダが疲れた一日

 01月18日（金）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【朝間食】
小さいクロワッサン＋コーヒー
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食が普通に戻ってきてる・・

 01月17日（木）
【朝ごはん】
パンw/チーズ＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット＋ソイジョイ
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とにかく食べすぎ

 01月16日（水）
【朝ごはん】
パン＋コーヒー

【昼ごはん】
アディエット（マンゴー） ＋つけ麺
※つけ麺は付き合いで。 ...
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寒い日だったぁ～

 01月15日（火）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（チョコレート）
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しゅういちのとれーにんぐ

 01月14日（月）
【朝ごはん】
うこっけいの卵ごはん＋味噌汁＋漬物
※土曜日の温泉場で購入した卵

とれーにんぐ じっしぃ～
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お昼は中華街へ

 01月13日（日）
【朝ごはん】
アディエット（ストロベリー）

【昼ごはん】
横浜中華街ランチ（一人2千円のコース）
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夕食前に測定

 01月12日（土）
【朝ごはん】
もち2つ

【昼ごはん】
蕎麦＋山菜の天婦羅
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今日は食べ過ぎてる

 01月11日（金）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【朝間食】
ソーセージパイ＋コーヒー
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今日は比較的食べたほうかも

 01月10日（木）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【朝間食】
スタバのウィンナーパイ（美味かった）＋コーシー（笑
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順調な感じだぁ～

 01月09日（水）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
お客様と会食（ステーキを!!!）
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結局夜は外食に

 01月08日（火）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（カラメルプディング）
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今日から仕事はじめでやんす

 01月07日（月）
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（マンゴー）
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今日が最後の休み（で食べすぎ）

 01月06日（日）
【朝ごはん】
お雑煮＋干し柿

※その後、ランニング＆ウェイトトレーニング

【昼ごはん】 ...
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今日の食事内容

 01月05日（土）
【朝ごはん】
雑煮＋干し柿一つ

【昼ごはん】
甘酒＋酒まんじゅう＋焼きそば
以上、全て半分 ...
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今日の食事内容

 01月04日（金）
【朝ごはん】
プロテイン・ダイエット（by Meiji）

【昼ごはん】
牛丼＋卵＋おしんこ＋味噌汁
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今日の食事内容

 01月03日（木）
【朝ごはん】
プロテイン・ダイエット（by Meiji）

【昼ごはん】
妻の実家で食事会。御節やら、肉やら、何から何までそろう。
お酒もビールから、日本酒、ワイン、焼酎と。 ...
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今日の食事内容（変だ！）

 01月02日（水）
【朝ごはん】
新幹線の中で 「まいせんのカツサンド」

【昼ごはん】
実家で御節＋なべ＋その他諸々
＋いちご＋ビール少々 ...
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元旦の食事内容

 01月01日（火）
【朝ごはん】
なし（寝坊する）

【昼ごはん】
御節中心＋日本酒
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