[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月13日　明らかに食べすぎだぁ～ 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン＋カフェラテ

【昼ごはん】
お弁当＋ほうれん草の和え物＋もずくスープ
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02月24日　昨日につづき 【食事の記録】
今日のお昼、あまり選択肢がなく、控えていた卵を使った親子丼を食す。
その後、映画館へ行き、チュリトスのデザート。

映画は、「アメリカン・ギャングスター」。
久々に観た映画にしては長め。
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02月23日　結婚記念日 【食事の記録,通常日記】
今日は結婚記念日。
という日であっても、いつもどおり、週末のメニュー、5キロのランニングとウェイトトレーニングを昼過ぎからこなす。
その後、ミシュラン一つ星に登録された神楽坂のラ・トゥーエルでフレンチのフルコース。
URLはこちら（↓）

http://r.tabelog.com/tokyo/rstdtl/13000457/ ...
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02月22日　食事ノート 【食事の記録】
【朝ごはん】
おにぎり＋おちゃ

【昼ごはん】
アディエット（ストロベリー）
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02月20日　あらら・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット＋SOYJOY
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02月14日　義理チョコ 【食事の記録】
今日はいろんなものを飲みました。
スタバ、缶コーヒー（ブラック）、ホットチョコレート、お茶、ビール、そして水。
体内水分量、いっぱいいっぱいですね、多分。

義理チョコももらっちゃいました。計4つ。そのほか、本命として妻から1つ。
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02月13日　基礎代謝がきがかり 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
生姜焼き定食（渋谷・Monnet）
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02月12日　今日の食事 【食事の記録】
【朝ごはん】
パン＋牛乳

【昼ごはん】
アディエット（ピーチ）
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02月11日　休みはどうも食べ過ぎる 【食事の記録】
休みはどうも食べ過ぎる 【朝ごはん】
牛乳＋スタバ朝食（詳細は食事ノート）

【昼ごはん】
アディエット（ショコラ）
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02月10日　いろいろある 【食事の記録,通常日記】
今日、夕方以降に妻と喧嘩。
ま、人生いろいろあるねぇ。

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