|
|
08年02月20日（水）
あらら・・・ |
|
< 目標達成！
｜ no title >
|
【朝ごはん】
パン＋牛乳
【昼ごはん】
アディエット＋SOYJOY
【間食】
つけ麺
【晩ごはん】
おでん＋おにぎり
【今日の感想】
今日の外出後、どうもお腹が減りすぎてしまって、16時ごろ、つけ麺を食す。
夜、10時過ぎまで仕事をしていて、自宅につくと、12時間近。
セブンのおでんとおにぎりを食べ（満足感あり）、風呂に入って体重計にのる。
あらら・・・ 66キロ台に。
ま、そりゃそうだ。間食してるし、それもラーメン系。
もう一度、65キロ台にのることを目指して。
だけどなぁ、明日の夜は会食だし・・・。
週末までは無理そう。
気合だー、気合！（笑
>>
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| 味の素 アディエット（マンゴー）（1人前） |
235 |
kcal |
| 大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） |
131 |
kcal |
| 23時 |
| つけ麺（1人前） |
608 |
kcal |
| おにぎり（1人前） |
190 |
kcal |
| セブンイレブン おでん（大根）（1人前） |
14 |
kcal |
| セブンイレブン おでん（焼ちくわ）（1人前） |
62 |
kcal |
| セブンイレブン おでん（たまご）（1人前） |
83 |
kcal |
| おでん（しらたき）（1人前） |
6 |
kcal |
| セブンイレブン おでん（焼つくね串）（1人前） |
107 |
kcal |
| |
1745 |
kcal |
|
|
 食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記