目標達成！【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月19日（火）

目標達成！
< 風邪ぎみだけど 　｜　あらら・・・ >
減量の目標達成！
まだ一合目で、これから次のステージです。

と豪語してますが、いつもの食後＋風呂上りの測定前に、トイレに入りました。
それが理由かなぁ、とも思ってます。

いずれにしても、ま、いいでしょう。

# 今日の面談は良い出会いでした。
# つながると面白いけど、うーん、タイミングがなぁ～

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【記録グラフ】
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1687.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
味の素 アディエット（ｶﾗﾒﾙﾌﾟﾃﾞｨﾝｸﾞ）（1人前） 231 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
22時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
するめ（1人前） 8.8 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
23時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
  1688 kcal
食事レポートを見る
コメント
scorpion 2008/02/20 06:34 
おめでとうございます！！！
この冬場に目標達成だと、向かえる春・夏は、ﾊﾞｯﾁﾘではありませんか！
ﾌﾞﾙｰｽ・ﾘｰも、射程距離内ですね。
よよよ♪ 2008/02/20 09:18 
★ scorpionさん

コメント、ありがとうございます！
次の目標は、62kg。
この62kgは私が大学へ入学するときの体重なんですよねぇ。
まだ65kg台は安定しないと思うので、グラフのレッド・バーはこのままにしておこうかと（笑。

体脂肪率は、とりあえず、15％を切ることですねぇ。
そうしたら、完全にブルースリーが射程距離内！

がんばりましょう！

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