明らかに食べすぎだぁ～【よよよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

明らかに食べすぎだぁ～
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【朝ごはん】
パン＋カフェラテ

【昼ごはん】
お弁当＋ほうれん草の和え物＋もずくスープ

【間食】
ファミチキ＋SOYJOY＋野菜ジュース

【晩ごはん】
タイ料理（レストランにて）

【今日の感想】
ようやく講演も終了する。ふぅ～。
明日から経営と営業サポートに邁進。諸々重要顧客とのアポイントメントを入れる。
個人的には少し遅くなったが、4月からの新年度にようやく邁進できる。

ところで、今日の講演の受講者に、昔、外資系広告代理店に勤務していた頃の上司がいた。
彼は今、昔と異なる外資系広告代理店で日本支社のナンバー2の立場で仕事をしている。

講演後、彼と会話をしたのだが、その第一声が、

「おまえ、やせたなぁ～」

そのときの私の表情は、ただただ 「にんまり」 。
完全に結果が現れているというもの。
よい兆候である。

だだ、今日は食べ過ぎている。
明日はセーブだ！

Synchro Blog >> http://ameblo.jp/optician/entry-10079538171.html
【記録グラフ】
基礎代謝
1552kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ カフェラテ（1人前） 63.5 kcal
11時
弁当（1人前） 437 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
東洋水産 マルちゃん カップ入り もずくスープ [カップ] 4.1g（1人前） 11 kcal
18時
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本のむゼリー [チア] 180ml（1人前） 120 kcal
21時
タイ料理とビール（想定カロリ）（1人前） 1500 kcal
  2818 kcal
食事レポートを見る
コメント
scorpion 2008/03/20 06:41 
暫くぶりに会う人に、痩せたーって言われると、本当に実感がこもっていて、嬉しいですよねー。
私も、つい先日、大家さんに1年ぶりぐらいに会ったのですが、すごい痩せたねーの連発に、その日一日中、いい気分でしたもの～。

次のｺﾒﾝﾄは、『あれ？ﾌﾞﾙｰｽﾘｰの再来かと思ったよ！』で、決まりですね！！（笑）
よよよ♪ 2008/03/20 17:35 
★ scorpionさん

確かに気分いいですよねー、頑張った／てる甲斐があるってことですもんね。

ブルースリーの再来？  それは裸にならないとわからないですよー（笑
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