「運動の記録」「undefined」 ～Giselleさんの記録ノート

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Giselleさんの2008年06月の記録ノート

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 06月30日（月）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前
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 06月29日（日）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
腹筋20回＠就寝前
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 06月28日（土）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
ボディパンプ60分＠コナミ
腹筋20回＠就寝前
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250mlで290円のおジュース様

 06月27日（金）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前
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初ピｰタン。略して初ピー

 06月26日（木）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分
腹筋20回＠就寝前

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 06月25日（水）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前
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 06月24日（火）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前
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 06月23日（月）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前
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二の腕の「のれん」

 06月22日（日）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
腹筋20回＠就寝前

ここ1ヶ月くらいのバレエレッスンで、正しい腕のポジションを体で覚えるために、手のひらに小さな紙を乗せてポールドブラ（手の動き）を行うように指導されていたのですが、最近になって二の腕の「のれん」がなくなってスッキリしていることに気がつきました。
体重にはほとんど変化がないのに、引き締まってきたのかな？ちょっと嬉しい(〃'∇'〃)ゝｴﾍﾍ
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 06月21日（土）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前
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 06月20日（金）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前
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 06月19日（木）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前
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 06月18日（水）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前
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 06月17日（火）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前
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 06月16日（月）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分（朝の通勤）
徒歩40分（会社からバレエスタジオ）
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前
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 06月15日（日）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
ボディパンプ60分＠コナミ
腹筋20回＠就寝前 ...
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松山ケンイチ

 06月14日（土）
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前

「マジック・アワー」◎ ...
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 06月13日（金）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
ボディコンバット60分＠コナミ
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 06月12日（木）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
会社から大井町まで徒歩40分（バス逃した！o(；△；)o）
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前
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 06月11日（水）
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 06月10日（火）
【今日やった運動】
腹筋100回＠就寝前
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 06月09日（月）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
バレエレッスン60分
腹筋20回＠就寝前
...
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 06月08日（日）
【今日やった運動】
プール（歩行）60分＠セントラル
腹筋20回＠就寝前

「僕の彼女はサイボーグ」○　綾瀬はるかが可愛い。座頭市も期待？
藤原竜也主演「カメレオン」の前売券をゲットしましたv(￣ｰ￣)v ...
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 06月07日（土）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
腹筋20回＠就寝前

十六本骨傘ゲッツv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
「隠し砦の三悪人」△　う～ん・・ ...
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 06月06日（金）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
プール（歩行）30分＠セントラル
腹筋20回＠就寝前 ...
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 06月05日（木）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
バレエレッスン60分
プール（歩行）30分＠セントラル
腹筋20回＠就寝前
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 06月04日（水）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
ボディコンバット60分＠コナミ
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 06月03日（火）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
プール（平泳ぎ、歩行）30分＠セントラル
腹筋20回＠就寝前
...
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 06月02日（月）
【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
バレエレッスン60分
エアロバイク20分（70カロリー消費）＠コナミ
ボディアタック60分＠コナミ ...
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 06月01日（日）
【今日やった運動】
ボディパンプ60分＠コナミ
ボディコンバット60分＠コナミ
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