「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「レシピの記録」「ダイエット成功談」 ～peachanさんの記録ノート

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peachanさんの2008年10月の記録ノート

ナイト最後

 10月31日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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中村さんちで飲み会

 10月29日（水）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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 10月27日（月）
コーラツク2じ
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けんか

 10月26日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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泰ちゃんち

 10月25日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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ほんとは24日のデータ

 10月23日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】 8時にコーラック
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 10月22日（水）
・エネルギー466kcal、たんぱく質9.9g、脂質17.6g、炭水化物66.9g、ナトリウム711mg
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20時送別会

 10月21日（火）
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 10月20日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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 10月19日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 6:00いちごミルキーチヨコボール
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えんや飲み会　カラオケ

 10月18日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】

【間食】ディアカカオ　テイスティココア とんがりコーン　

【晩ごはん】 ...
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 10月17日（金）
【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】

【お昼寝・仮眠】 21:30~23:09
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 10月15日（水）
【朝ごはん】 ヨーグルト　雪の宿

【昼ごはん】さんま　あじの南蛮漬け　枝豆

【間食】 ごません
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火曜ナイト

 10月14日（火）
【今日のできごと】 前日18時にすんちゃんのアパート　それから仕事直行　顔がお疲れモード

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】

【今朝起きた時間】
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 10月13日（月）
【朝ごはん】じやがいもの味噌汁　ご飯120　5時 　　ご飯70　いわしの生姜煮一匹　魚ソーセージ3分の2本　8時

【昼ごはん】

【間食】カフェオレ250×2 オールレーズン
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泰ちゃんと喧嘩して9時に帰る

 10月12日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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創世イタリアンディナー

 10月11日（土）
【朝ごはん】 トランドールのバターフランス

【昼ごはん】

【間食】 あじの南蛮漬け2切れ　イワシの生姜煮1切れ
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