peachanさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月07日 no title

  
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01月06日 no title

  
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01月05日 no title

  
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01月04日 no title

  
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01月03日 no title

  
えびのうま車えびのうま煮 （0.3人前） 94 kcal 煮
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01月02日 no title

  
伊勢海老マヨネーズ （0.5人前） 81 kcal
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01月01日 no title

  
ぶりの照り焼き （1人前） 263 kcal
いわし田作り （1人前）
さつまいもきんとん （0.125人前） 71 kcal
無添加 おまめさん　黒豆 （1人前） 63 kcal
えび ...
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12月31日 no title

  

【今日の感想】【朝ごはん】 【昼ごはん】【間食】

【晩ごはん】 　
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12月30日 no title

  
【朝ごはん】 コーヒーアンドミルク

【昼ごはん】 ごまめ　かずのこだいこん

【間食】 ...
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12月29日 no title

  
鯛のお頭
れんこんきんぴら
つくね
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12月28日 no title

  
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12月27日 no title

  
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12月26日 no title

  
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12月25日 no title

  
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12月24日 no title

  
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12月23日 no title

  
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12月22日 no title

  
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12月21日 no title

  
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12月20日 no title

  
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12月19日 no title

  
食品名 廃
棄
率 エ
ネ
ル ...
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12月18日 no title

  
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12月17日 no title

  
カルビー かっぱえびせん [小袋] （1人前） 126 kcal
ネイチャーメイド
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12月16日 no title

  
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12月15日 no title

  
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12月14日 no title

  
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12月13日 no title

  
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12月12日 no title

  
1錠当たりの成分と1日に必要な摂取量%：
ビタミンA 5000 IU(ベータ・カロチンとして66％) - 100%
ビタミン C 120 mg - 200%
ビタミン D 400 IU - 100%
ビタミン E 75 IU - 250% ...
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12月11日 no title

  
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12月10日 no title

  
明治 チェルシーミルクチョコレートスカッチ （1人前） 17 kcal
15時
明治 チェルシーミルクチョコレートスカッチ （2人前） 34 kcal
ブルボン ガナッシュガナッシュミルク （0.25人前） 62 kcal
18時 ...
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12月09日 no title

  
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