「ポイント」「通常日記」「気をつけること」「バーチャル日本一周」「メンタル」 ～むっこ00さんの記録ノート

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むっこ00さんの2008年12月の記録ノート

目標達成

 12月30日（火）
目標（-10kg）達成。
ダイエット始めてから、5ヶ月だから、
月に2kg減だな。

ただ、後半は、体脂肪率が落ちていないから、
あまりよい傾向ではないなぁ。 ...
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 12月29日（月）
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 12月28日（日）
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 12月27日（土）
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 12月26日（金）
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 12月25日（木）
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 12月24日（水）
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 12月23日（火）
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 12月22日（月）
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 12月21日（日）
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 12月20日（土）
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 12月19日（金）
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 12月18日（木）
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 12月17日（水）
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うつ　その後

 12月16日（火）
抗うつ薬飲み始めて5日目ぐらいから、
寝ている最中に、汗をかいて2〜3回目が覚める。
（昨年と同じ症状）
ややだるい、頭がぼうっとする状態がつづく。
→睡眠導入剤を処方される。
...
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 12月15日（月）
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 12月14日（日）
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 12月13日（土）
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 12月12日（金）
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 12月11日（木）
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 12月10日（水）
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 12月09日（火）
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 12月08日（月）
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 12月07日（日）
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 12月06日（土）
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 12月05日（金）
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 12月04日（木）
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 12月03日（水）
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 12月02日（火）
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 12月01日（月）
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