[気をつけること]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[気をつけること]に関する記録ノート

08月13日　気をつけること 【気をつけること】
毎日食べていたお菓子。
食べるの止める（基本的に止める）。

お菓子買わなければよい。と思う。
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08月12日　気をつけること 【気をつけること】
摂取カロリーを、500kcal/食（1,500kcal/日）を目安に
設定しておけば、そのうちやせると思う。
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08月10日　気をつけること 【気をつけること】
コンビニ弁当食べるの止めたいけど、不可能っぽい。
んで、とりあえず、1,000kcal近くあるものは避け、
500kcal前後のものを食べることにしよう。
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