「食事の記録」 ～のいしさんの記録ノート

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のいしさんの2009年01月の記録ノート

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 01月28日（水）
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 01月27日（火）
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 01月25日（日）
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雨でウオーキングは休み

 01月22日（木）
【朝ごはん】 ジュース（バナナ。小松菜。にんじん。豆乳。酢）
みそ汁（味噌　白菜　鰹節）りんご１個　みかん２個　コーヒー

【昼ごはん】
玄米ごはん　切り干し大根にもの（干ししいたけ　あげ　にんじん）肉じゃが
【間食】 ...
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