雨でウオーキングは休み【のいしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

雨でウオーキングは休み
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【朝ごはん】 ジュース（バナナ。小松菜。にんじん。豆乳。酢）
みそ汁（味噌　白菜　鰹節）りんご１個　みかん２個　コーヒー

【昼ごはん】
玄米ごはん　切り干し大根にもの（干ししいたけ　あげ　にんじん）肉じゃが
【間食】
手作りパン１枚　手作りリンゴジャム
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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