[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月22日　雨でウオーキングは休み 【食事の記録】
【朝ごはん】 ジュース（バナナ。小松菜。にんじん。豆乳。酢）
みそ汁（味噌　白菜　鰹節）りんご１個　みかん２個　コーヒー

【昼ごはん】
玄米ごはん　切り干し大根にもの（干ししいたけ　あげ　にんじん）肉じゃが
【間食】 ...
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