「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～whoknowsさんの記録ノート

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whoknowsさんの2009年04月の記録ノート

4月30日

 04月30日（木）
【朝ごはん】
トースト
スライスチーズ
ハムエッグ
コーヒー
ダノンビオ ...
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4月29日

 04月29日（水）
【朝ごはん】
パン
スライスチーズ
ロースハム
きゅうり
コーヒー ...
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4月28日

 04月28日（火）
【朝ごはん】
雑炊
焼き魚（鰤）
小松菜と油揚げの煮浸し
コーヒー
...
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4月27日

 04月27日（月）
【朝ごはん】
トースト
スライスチーズ
ハムエッグ
コーヒー
ごろっとグレープフルーツ ...
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4月26日

 04月26日（日）
【朝ごはん】
マフィン
ハムエッグ
コーヒー
6Pチーズ
プラムタルト ...
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4月25日

 04月25日（土）
【朝ごはん】
胡桃のパン
ゴマのパン
きゅうり塩もみ
コーヒー
...
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4月24日

 04月24日（金）
【朝ごはん】
トースト
スライスチーズ
ダノンビオ
大平原
コーヒー ...
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4月23日

 04月23日（木）
【朝ごはん】
トースト
スライスチーズ
ダノンビオ
ハムエッグ
コーヒー（砂糖入り） ...
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4月22日

 04月22日（水）
【朝ごはん】
雑炊
干物（鰺）
ほうれん草
トマト
コーヒー ...
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4月21日

 04月21日（火）
【朝ごはん】
雑炊
コーヒー
はちみつ黒酢ダイエット
コーン＆ツナサラダフレンチトースト
...
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4月20日

 04月20日（月）
【朝ごはん】
白パン
ハムエッグ
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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4月19日

 04月19日（日）
【朝ごはん】
パン
チーズ
ハムエッグ
はちみつ黒酢ダイエット
コーヒー ...
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4月18日

 04月18日（土）
【朝ごはん】
ブロッコリー
雑炊
お茶

【昼ごはん】 ...
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4月17日

 04月17日（金）
【朝ごはん】
黒豚メンチカツサンド（神戸屋）
コーヒー
はちみつ黒酢ダイエット

【昼ごはん】 ...
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4月16日

 04月16日（木）
【朝ごはん】
黒酢ダイエット
豚のしょうが焼き
もやし炒め（半分）
生卵
ご飯 ...
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4月15日

 04月15日（水）
【朝ごはん】
トースト
ハムエッグ
ダノンビオ
コーヒー
赤飯おにぎり ...
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4月14日

 04月14日（火）
【今日やった運動】
水泳

【運動した時間】
55分
...
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 04月13日（月）
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 04月08日（水）
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 04月07日（火）
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 04月06日（月）
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 04月04日（土）
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 04月01日（水）
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