「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ~whoknowsさんの記録ノート

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whoknowsさんの2009年04月の記録ノート

4月30日

04月30日(木)
【朝ごはん】
トースト
スライスチーズ
ハムエッグ
コーヒー
ダノンビオ ...
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4月29日

04月29日(水)
【朝ごはん】
パン
スライスチーズ
ロースハム
きゅうり
コーヒー ...
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4月28日

04月28日(火)
【朝ごはん】
雑炊
焼き魚(鰤)
小松菜と油揚げの煮浸し
コーヒー
...
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4月27日

04月27日(月)
【朝ごはん】
トースト
スライスチーズ
ハムエッグ
コーヒー
ごろっとグレープフルーツ ...
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4月26日

04月26日(日)
【朝ごはん】
マフィン
ハムエッグ
コーヒー
6Pチーズ
プラムタルト ...
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4月25日

04月25日(土)
【朝ごはん】
胡桃のパン
ゴマのパン
きゅうり塩もみ
コーヒー
...
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4月24日

04月24日(金)
【朝ごはん】
トースト
スライスチーズ
ダノンビオ
大平原
コーヒー ...
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4月23日

04月23日(木)
【朝ごはん】
トースト
スライスチーズ
ダノンビオ
ハムエッグ
コーヒー(砂糖入り) ...
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4月22日

04月22日(水)
【朝ごはん】
雑炊
干物(鰺)
ほうれん草
トマト
コーヒー ...
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4月21日

04月21日(火)
【朝ごはん】
雑炊
コーヒー
はちみつ黒酢ダイエット
コーン&ツナサラダフレンチトースト
...
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4月20日

04月20日(月)
【朝ごはん】
白パン
ハムエッグ
コーヒー

【昼ごはん】 ...
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4月19日

04月19日(日)
【朝ごはん】
パン
チーズ
ハムエッグ
はちみつ黒酢ダイエット
コーヒー ...
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4月18日

04月18日(土)
【朝ごはん】
ブロッコリー
雑炊
お茶

【昼ごはん】 ...
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4月17日

04月17日(金)
【朝ごはん】
黒豚メンチカツサンド(神戸屋)
コーヒー
はちみつ黒酢ダイエット

【昼ごはん】 ...
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4月16日

04月16日(木)
【朝ごはん】
黒酢ダイエット
豚のしょうが焼き
もやし炒め(半分)
生卵
ご飯 ...
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4月15日

04月15日(水)
【朝ごはん】
トースト
ハムエッグ
ダノンビオ
コーヒー
赤飯おにぎり ...
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4月14日

04月14日(火)
【今日やった運動】
水泳

【運動した時間】
55分
...
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04月13日(月)
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04月08日(水)
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04月07日(火)
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04月06日(月)
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04月04日(土)
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04月01日(水)
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