4月27日【whoknowsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

4月27日
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【朝ごはん】
焼き魚（鰤）
小松菜とあげの煮浸し
お茶漬け

【昼ごはん】
フィレオフィッシュセット
ミルク

【間食】
アミノバイタル

【晩ごはん】
ごはん
ハンバーグ
野菜炒め
ビール
納豆
ポテトチップ
日本酒

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
焼き魚（鰤）（1人前） 206 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 138 kcal
味の素 アミノバイタル（1人前） 29 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
野菜炒め（1人前） 172 kcal
ハンバーグ（1人前） 453 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（0.5人前） 182 kcal
  2558 kcal
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