「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

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lionmarueさんの2009年06月の記録ノート

雨天お休み　１６日め

 06月30日（火）
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ジョギング４６日め

 06月29日（月）
【今日やった運動】 ジョギング
【ジョギングした時間】 約４３００歩　約２９分
【今日のジョギング感想】
週始めは身体も頭も重い。
無理矢理走ったが、頭は寝ぼけたまま・・・
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今日のボーリング　＆　ウォーキング　４５日め

 06月28日（日）
開会式　　　　　　　　　　　男子の部表彰　　　　　　　　　　女子の部表彰
　　　　　　　　　　　　　　いつも私が対戦しているオジさん・オバさんがたです

【今日のボーリングスコア】
　　１G：１６９
　　２G：１７５ ...
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LSDジョギング４４日め

 06月27日（土）
【今日やった運動】 ジョギング
【ジョギングした時間】 約１０５００歩　約７２分
【今日のジョギング感想】
アキレス腱は痛いという感覚が全く心配ないレベル。
峠を越えたみたいですね。
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今日のボーリング　＆　ジョギング４３日め

 06月26日（金）
【今日のボーリングスコア】
　　１G：１８０
　　２G：２１６
　　３G：１７７
　　合計：５７３
【今日の感想】 ...
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ジョギング４２日め

 06月25日（木）
【今日やった運動】 ジョギング
【ジョギングした時間】 約４１００歩　約２８分
【今日のジョギング感想】
今日もアキレス腱の調子がすこぶる良い。
「ガッテン流」ジョギングを敢行。
...
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雨天お休み　１５日め

 06月24日（水）
ワビサビその３
取手廻りの塗装が剥げた引き戸。長い時間と多くの人に接した証拠。

朝のジョギングは雨天中止。
例年は空梅雨なのに
今年の梅雨はちゃんと降ってるよ。 ...
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ジョギング４１日め

 06月23日（火）
【今日やった運動】 ジョギング
【ジョギングした時間】 約４０００歩　約２９分
【今日のジョギング感想】
アキレス腱の調子がすこぶる良いので「ガッテン流」ジョギングを敢行。
たっぷり汗をかいて気持ちがよい。
痛みを通り過ぎ、一皮むけた強いアキレス腱に生まれ変わったか？
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サイクリング４０日め

 06月22日（月）
ワビ・サビその２　　　　　　　古びたベンチの背もたれ　　　古びた倉庫と看板
古びたベンチ

【今日やった運動】 サイクリング
【ジョギングした時間】 約１５km　約４０分
【今日のジョギング感想】 ...
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雨天お休み１４日め

 06月21日（日）
Myチャリのサドル　　　　　　沼に浮かぶ筏に生えた雑草　　ちょっと早いけどススキ
最近お尻が痛い。
グレードアップ物色要か？

朝のジョギングは雨天中止。
午後、持ち直したのでMyチャリで撮影散歩。 ...
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ウォーキング　３９日め　アキレス腱に電気治療

 06月20日（土）
【今日やった運動】 ウォーキング
【ジョギングした時間】 ５９００歩　４９分
【今日のジョギング感想】
アキレス腱は少し調子が良い。
週末ガッツリコースを歩く。
オッサンはやはり週末は休養日らしい。会わず終い。 ...
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ウォーキング　３８日め

 06月19日（金）
これはタコ社長だけど、大股のオッサンに近い物がある

【今日やった運動】 ウォーキング
【ジョギングした時間】 ２９００歩　２４分
【今日のジョギング感想】
アキレス腱は少し調子が良い。 ...
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ウォーキング　３７日め

 06月18日（木）
今日やった運動】 ウォーキング
【ジョギングした時間】 ４６００歩　３９分
【今日のジョギング感想】
アキレス腱はなかなか走らせてくれない。
今日も、パピとWalking。
他所の犬のおしっこのあとをクンクン臭う為にたびたび立ち止まるため効率が悪い。 ...
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Thierry来日　実質おやすみ１３日め

 06月17日（水）
日本式給仕に感激　　　　　　初めてのしゃぶしゃぶ　　　　　　いつもの３人
Very good service!!

ベルギーからThierry君来日。
昼休みに昼食に行こうとすると廊下で鉢合わせ。
When did you come to Japan? ...
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雨天お休み１２日め

 06月16日（火）
エントランスの土間です　　　土間から１F＆２Fを同時に見れる　２Fの第２リビング

ジョギングは雨天のためお休みです。
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ウォーキング　３６日め

 06月15日（月）
キッチンを地味に撮影　　　それを少し引くとリビングの壁　　右へ回ると丸太柱と玄関の格子戸

【今日やった運動】 ウォーキング
【ジョギングした時間】 ４８００歩　３９分
【今日のジョギング感想】
アキレス腱の調子はかなり良いが、走るのは未だ無理。 ...
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ウォーキング３５日め

 06月14日（日）
人形３個の若干アップ　　　　　奥とパピも散歩　　　　　　　新型PRIUS試乗

【今日やった運動】 ウォーキング
【ジョギングした時間】 ３５００歩　３５分
【今日のジョギング感想】
今日も愛犬パピとウォーキング。 ...
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ウォーキング３４日め

 06月13日（土）
眠そうなパピ婆さん　　　　　わが家のリビングの中心に　　　階段の上の方に
（１０歳）　　　　　　　　　丸太の柱が・・・　　　　　　　長女が残して行った人形

【今日やった運動】 ウォーキング
【ジョギングした時間】 ５０００歩　４２分
【今日のジョギング感想】 ...
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お休み１１日め

 06月12日（金）
朝も早よから会議（７：３０〜）が・・・
おまけにアキレス腱も痛いまま・・・
と言うことで　２日連ちゃんで休養日。

2日も休むと、休み癖が付くんじゃないかと心配だが、まじアキレス腱が痛い。
明日はガッツリコースの予定なんだが、歩きだけにしよう。
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お休み１０日め　＆　結婚記念日

 06月11日（木）
向かいの家に来た珍客。

かも４羽、なんとノドかな・・・
住宅街に遊びに来ておった。
２枚めの写真を撮ろうと近づいたら飛んで逃げてしまった。
...
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ジョギング３３日め　＆　今日のボーリング

 06月10日（水）
【今日やった運動】 LSDジョギング
【ジョギングした時間】 ４６００歩　３６分
【今日のジョギング感想】
折り返し地点で大股のオッサンと遭遇。距離は１０m。
コースアウト地点までの１kmをいつになく高速走行して振り切った。
おかげでアキレス腱が悲鳴をあげる・・・・ ...
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ジョギング３２日め

 06月09日（火）
ALTEZZAにルーフキャリアをつけてみた

【今日やった運動】MSDジョギング
【ジョギングした時間】 ４５００歩　３１分
【今日のジョギング感想】
体重は元に戻ったか、むしろ増加気味。 ...
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ジョギング３１日め

 06月08日（月）
【今日やった運動】MSDジョギング
【ジョギングした時間】 ４７００歩　３５分
【今日のジョギング感想】
週明けは身体が重い・・・
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ジョギング３０日め　＆　LEXUS試乗

 06月07日（日）
ジョギングのマイルストーン　　LEXUS RX450h試乗　　　　　LEXUS IS-C試乗

【今日やった運動】 LSDジョギング
【ジョギングした時間】 １３、３００歩　１０３分
【今日のジョギング感想】
週末ガッツリコースに再挑戦。 ...
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ジョギング２９日め

 06月06日（土）
長女が残していった人形　　　　獅子丸が使っているiMac　　　２Fの掛時計（意味不明）

【今日やった運動】 LSDジョギング
【ジョギングした時間】 ６２００歩　４７分
【今日のジョギング感想】
週末なのでガッツリコースに臨んでみたが、体調不良。 ...
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今日のボーリング　＆　お休み９日め

 06月05日（金）
雨天休養。
梅雨入りと行っても良いくらいの本降り・・・

今日のスコア】
　　１G：２０７
　　２G：２５４ ...
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５？歳の誕生日　＆　ジョギング２８日め

 06月04日（木）
私を抜き去って行った大股のオッサン

今日が誕生日。
朝５時に次女からお祝いメールが届く。
自然にニヤケてしまう。
しかし、あいつも若いくせに早起きだな・・・ ...
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今日のボーリング　＆　ウォーキング２７日め

 06月03日（水）
【今日のスコア】
　　１G：１３５
　　２G：１７８
　　３G：２６６
　　合計：５７９
【今日の感想】 ...
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お休み８日め

 06月02日（火）
アキレス腱が悲鳴を上げたので、本日は休養日とします。
奥に申告すると
「じゃあ転がって行けば・・・？」
「うぅ・・・・オニーッ！！」

今日は朝の８時から会議の予定。 ...
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ジョギング２６日め

 06月01日（月）
【今日やった運動】 MSDジョギング
【ジョギングした時間】 ４６００歩　３５分
【今日のジョギング感想】
１kmの完熟走行後、少しピッチを上げる。
走っている状態まで速度を上げて約１km。
左アキレス腱に違和感あり。 ...
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